對于口腔護理(lǐ)你需要知道的點有(yǒu)哪些？

如今随着口腔知識的日益普及，大家對口腔護理(lǐ)産(chǎn)品的選擇都有(yǒu)了基本的概念，比如牙膏的含氟量，有(yǒu)無防腐劑和發泡劑SLS等。

然而還有(yǒu)很(hěn)重要的一點容易被人們忽略，甚至從來沒有(yǒu)去了解過，那就是RDA摩擦值

。摩擦值越高意味着清潔力越強，但也意味着對牙齒的損傷在增加。

在國(guó)際公(gōng)認的ISO11609—2010标準中(zhōng)，對牙本質(zhì)摩擦值（RDA）上限規定為(wèi)250。

所以RDA并非越高越好，需要在安(ān)全的範圍内，否則可(kě)能(néng)導緻牙齒磨損。

導緻牙龈出血的原因有(yǒu)哪些？

如果你在刷牙或者使用(yòng)牙線(xiàn)時突然出血，不要驚慌，我們每個人都會碰都這種情況，可(kě)能(néng)是你沒有(yǒu)掌握好的刷牙習慣，或者是缺乏一些維生素，但也可(kě)能(néng)有(yǒu)口腔方面的問題。

比如牙龈出血，牙龈萎縮，或者是更嚴重的牙齒問題的早期預警：牙菌斑過度堆積造成的牙龈疾病或牙龈炎。

造成牙龈疼痛和出血的最常見原因有(yǒu)？

1·刷牙太用(yòng)力

2炎症/牙龈炎

3正在服用(yòng)的藥物(wù)的副作(zuò)用(yòng)

4吸煙

5佩戴不合适的假牙

6牙線(xiàn)問題等等

有(yǒu)效緩解牙龈不适等問題的方法：

1每天刷牙兩次，并定期使用(yòng)牙線(xiàn)。

2日常使用(yòng)保護口腔的牙膏和漱口水可(kě)以減少牙菌斑的形成，從而幫助你的牙龈更健康。

3牙刷換成軟毛的，比如自然淨柔植物(wù)基牙刷和Jordan彈力護龈牙刷，可(kě)以幫助你緩解牙龈不适。使用(yòng)刷毛柔軟的牙刷有(yǒu)很(hěn)多(duō)好處，同時又(yòu)能(néng)清潔牙齒。

自然美白牙齒的方法有(yǒu)哪些？ 

誰不想擁有(yǒu)一口潔白健康的牙齒呢(ne)？但是市面上的美白産(chǎn)品是否含有(yǒu)化學(xué)物(wù)質(zhì)我們也不知道，如何讓牙齒健康無害地自然美白呢(ne)？

首先我們需要知道，擁有(yǒu)潔白的牙齒與我們日常防止牙漬有(yǒu)很(hěn)大的關系，牙齒的亮白程度也可(kě)能(néng)有(yǒu)醫(yī)學(xué)或遺傳的原因。雖然現在市面上化學(xué)物(wù)質(zhì)随處可(kě)見，但有(yǒu)些也是無害無毒的。

1·減少飲用(yòng)“染色飲料”

咖啡、紅酒等顔色強烈的飲料容易使我們的牙齒着色。減少使用(yòng)這些“染色飲料”能(néng)減少我們的牙齒染色和變色。

2·定期刷牙和清潔牙齒

其實所有(yǒu)的口腔護理(lǐ)品牌都會這麽說，但是每天保持刷牙兩次的習慣，真的可(kě)以有(yǒu)效幫助我們避免很(hěn)多(duō)口腔方面的問題，也能(néng)讓我們的牙齒更幹淨亮白。

3·多(duō)吃一些可(kě)以讓牙齒美白的食物(wù)

科(kē)學(xué)表明，一些水果和蔬菜确實可(kě)以讓我們的牙齒更白，或者看起來更白。

草(cǎo)莓、西瓜和菠蘿是一些被認為(wèi)具(jù)有(yǒu)美白功效的水果，因為(wèi)它們含有(yǒu)蘋果酸或蛋白質(zhì)水解酶。但是長(cháng)時間吃酸性水果也會損傷牙齒，所以記得在吃完酸性食物(wù)後用(yòng)溫水沖洗并刷牙哦。

生胡蘿蔔和芹菜等脆的蔬菜在吃的時候也可(kě)以在一定程度上幫助清潔牙齒。

避免含有(yǒu)尼古丁的産(chǎn)品

尼古丁和煙草(cǎo)也會讓我們的牙齒變黃，如果我們想讓牙齒自然地亮白，那麽應該避免所有(yǒu)口服的含有(yǒu)尼古丁成分(fēn)的産(chǎn)品或煙草(cǎo)制品。